Dr.Deepak Chopra, Dr.David Simon - Intinereste si traieste mai mult.
Subtitlu cartii este : 10 pasi pentru a opri imbatrinirea
La baza acestor principii si a acestei carti, sta faptul ca, in corpul tau, impulsul experientei este
transformat in chimie si electricitate. Cu fiecare gind, senzatie si sentiment pe care le ai, sistemul
tau nervos sufera modificari subtile in fiziologie, generind mesaje chimice care regleaza corpul.
Acesti comunicatori bio-chimici modeleaza molecule care alcatuiesc celulele, tesuturile si organele tale.
Domeniul medicinii corpului/mintii declara ca tu iti poti influenta sanatatea si starea generala, prin
alegerile pe care le faci. Mintea si corpul tau sunt intim legate, astfel incit, schimbarile intr-una dintre
ele, o influenteaza automat pe cealalta.
Experienta "normala" a corpului si imbatrinirea lui sunt un raspuns conditionat - o obisnuinta de gindire si comportare.
Prin schimbarea obisnuintelor tale de a gindi si de a te comporta, poti schimba experienta corpului si imbatrinirea lui.
Pasul 1 : Intineresc biologic, schimbindu-mi perceptiile legate de corpul meu, de imbatrinire si de timp.
Pasul 2 : Intineresc prin doua feluri de repaus profund - constienta linistita si somn profund.
Pasul 3 : Intineresc, hranindu-mi corpul cu alimente sanatoase.
Pasul 4 : Intineresc, luind suplimente nutritionale care au un efect direct asupra prevenirii imbolnavirii.
Pasul 5 : Intineresc, marind integrarea minte/corp.
Pasul 6 : Intineresc, facind exercitii fizice in mod regulat.
Pasul 7 : Intineresc, eliminind toxinele din corpul meu emotional si din cel fizic.
Pasul 8 : Intineresc, cultivind flexibilitatea si creativitatea in constiinta mea.
Pasul 9 : Intineresc, considerind iubirea lucrul cel mai important din viata mea.
Pasul 10 : Intineresc, pastrindu-mi mintea tinara.